Plan de Sesiones de Coaching Específico:
"Autoestima y Auto-confianza"
Si sentís que algo falta en tu autoestima, tal como está ahora…
Si pensás: “no sé si soy capaz”, “no soy atractiva”…
Si te hablás con bastante autocrítica, si no te reconocés los logros…
Si no te premias por los esfuerzos que haces, por lo que superas día a día…
…Este Plan de Sesiones de Coaching Específico "Autoestima y Auto-confianza", ES PARA VOS.
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No te aman porque eres bella...
... Eres bella porque te aman!
Qué triste sería, que nos pudieran amar sólo porque somos bellos. O porque somos jóvenes.
Sin embargo, existen personas con la creencia interna de que no son amados, no son escogidos, porque no son bellos o atractivos.
Para cambiar esa creencia, que no otorga ningún bienestar, podemos cuestionarla:
“No soy lindo, no soy atractivo”
Responde, cuestiona:
¿qué es la belleza, sino interpretación de quien la mira?
¿Con quién te comparas?
¿Para qué te comparas?
¿Qué actitud tendrías si te sintieras lindo o atractivo?
¿Cómo sonreirías, cómo mirarías, cómo caminarías, cómo te vestirías si te sintieras lindo o atractivo?
¿Te haría más feliz esa actitud?
¿Qué te impide tomar esa actitud ahora mismo, que no sea la creencia que elegiste?
Cambiando tu actitud mental
En coaching de autoestima, abordamos las interpretaciones que te tienen secuestrada en esa baja autoestima, y mediante ejercicios, estrategias, acciones y preguntas poderosas, se te hace más liviano aumentar tu autoestima cambiando tu actitud mental.
Algunas preguntas poderosas que puedes hacerte:
¿En qué debería creer para sentir que merezco ser feliz?
¿En qué debería creer para saber que valgo mucho sin importar lo que digan los demás?
¿Cómo me sentí aquella vez que fui capaz de hacer algo muy bien?
¿Cómo sería mi existencia si pudiera recordar siempre aquella bonita sensación de poder hacer/poder ser?
¿De qué sería capaz si descubriese que soy muy valioso y que puedo siempre mejorar?
